Después de los 40... Fauna y flora

Hay una forma de vivir que muchas personas consideran normal, pero no lo es. Porque normalizamos dormir mal, sentirnos cansados incluso después de descansar, tener la mente saturada de pensamientos, reaccionar con irritación a cosas pequeñas o sentir que siempre hay algo pendiente. Y muchas veces es simplemente tu cuerpo atrapado en modo supervivencia, algo de lo que debes salir, porque cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en ese estado, empieza a pasar factura. El cuerpo no está diseñado para vivir en alerta constante El estrés no es el problema, es solo una respuesta natural del cuerpo para reaccionar ante un peligro. Así, cuando ocurre algo que exige reacción inmediata, como un susto, una discusión, un plazo urgente, un peligro, el organismo libera cortisol y adrenalina . Estas hormonas activan el sistema de alerta para "huir o pelear". El corazón late más rápido, la atención se vuelve más intensa, la energía se concentra en sobrevivir a esa situación y, bueno, en pequeñ...

Hay épocas en las que todo parece moverse a la vez: trabajo, relaciones, economía, salud, planes. Y tú en medio, intentando decidir sin tener todas las piezas del puzle, surfeando por la vida con unas gafas borrosas, sin brújula y sin experiencia. La incertidumbre no es una excepción en la vida adulta es el escenario habitual con el que todos lidiamos constantemente. Porque la diferencia no reside en evitar esa incertidumbre, sino en aprender a gestionarla sin perderte. Así es amiga, tu estabilidad tiene que venir de dentro. El problema real: no es la incertidumbre, es la parálisis La mayoría de las personas no nos bloqueamos porque falte información, a veces es por miedo, porque nos faltan  garantías . Pero la vida no funciona así. Queremos saber si el negocio saldrá bien antes de invertir, si la relación será estable antes de abrir el corazón, si el cambio merecerá la pena antes de mover ficha... Y ese es el error, porque si esperas certeza absoluta nunca decidirás nada. También ...

Hay momentos en los que la cabeza va por libre y sabes que no te pasa nada “grave”, pero estás agotada, dispersa, en piloto automático. Te enfadas por tonterías, te cuesta concentrarte y, si te paras un segundo, te das cuenta de que llevas meses empujando la vida como si fuera una piedra cuesta arriba. Amiga mía, estás es un momento de  saturación mental . Y a partir de los 40 se vuelve más común de lo que nos cuentan. Por qué nos sentimos tan saturadas después de los 40 A esta edad ya no es solo lo que vivimos, sino todo lo que sostenemos. Y es que, con los años, nos convertimos en pilares fundamentales que cada vez soportan más cargas.  Cargas visibles y cargas invisibles: trabajo, hijos, familia, casa, pareja, decisiones, gestiones, expectativas…  Mientras tanto, tu cerebro, que no ha cambiado en 40.000 años, intenta sobrevivir a un entorno que no se parece en nada a lo que está preparado para soportar. Te ocurre esto: Tu sistema nervioso está siempre en alerta...