Después de los 40... Fauna y flora

Doy mi inactividad por curada y mi cuerpo se encuentra oficialmente en fase de reparación. A ver si soy capaz de describirlo y hacerle justicia. Y es que ya no importa si son 20 kilos o solo 2, porque he recuperado un refuerzo que hacía mucho que no tenía y no pienses que esto tiene que ver con la motivación.  Cuando estás motivada o sientes ganas de hacer algo, es fácil, te apetece y lo haces. Pero, si solo lo repites cuando vuelves a sentir esas mismas ganas, nunca sacarás nada en claro. Porque cuando quieres adquirir algún hábito necesitas disciplina, no motivación.  Disciplina para llevar a cabo ese compromiso contigo misma, cuando estás motivada y cuando no te apetece; cuando quieres y cuando prefieres tumbarte en el sofá, ver alguna peli o simplemente no hacer nada. Repito, no es la motivación la que te impulsa, es la disciplina . Es la decisión consciente de que es eso lo que debes hacer y no cualquier otra cosa. Lo bueno es que, una vez lo repites durante el tiempo suf...

Todos los días hay 40 o 50 lectores nuevos, pero solo en los artículos relacionados con la alimentación o el peso... Veo que estás con la operación bikini ¿eh? Yo la mía la he pospuesto hasta el 2023 negociable, que ahora me viene mal y las cosas con prisas nunca salen bien. Quizás este no sea tu primer post y ya sepas que soy una ávida lectora sobre nutrición, biología, bioquímica, salud y otros temas relacionados con estar como una rosa por dentro y por fuera durante todas las etapas de la vida. Ni te cuento todo lo que ha pasado por mis manos desde los 12 años o así que empecé con esto. Y de todo lo que he leído, algunas opciones las he probado y otras no, además de que algunas de ellas han tenido más influencia en mí que otras, por supuesto. El libro de La dieta paleo de Robb Wolf me pareció muy interesante por su base. Sin duda creo que hemos evolucionado pero, de la misma forma que mantenemos ciertos instintos, quizás otros aspectos no han cambiado tanto como parece. Es decir, qu...

Que sí que sí, que esto sigue bajando. Quizás no tanto o tan rápido como al principio, pero sigue adelante. Algunos días pierdo 200 gramos, otros más y otros nada o menos, aunque claro, todavía queda mucho camino por recorrer, pero es mejor enfocarse en todo lo que ya he andado para reafirmar que estoy donde quiero estar y que el resto es cuestión de tiempo. Esta es también la quinta semana en el gimnasio y con esto estoy disfrutando más de lo que esperaba. Es cierto que tenía ganas de recuperar estas rutinas y tuve un intento fallido que me frustró bastante, pero ahora es diferente. Fue una putada porque me hizo replantearme un poco mi auto concepto y eso no mola. Sin embargo, en este nuevo intento quise hacerlo diferente y empecé yendo 2 veces por semana (la primera semana) y, a pesar de las agujetas, me vi mejor de lo que esperaba. Me sentí fuerte y capaz. ¿Cómo podía ser que dentro de este cuerpo maltratado durante más de 8 años todavía quedase esa sed? (Ahora entiendo eso "de...

Las cosas cambian y es cierto que se han visto estimuladas por un, no tan pequeño punto de inflexión, pero sea como fuere, me he marcado un nuevo hito o goal  para las generaciones a partir de los millennials . Cuando te hablaba de "Adelgazar después de los 40" (te dejo le link) , te exponía mis razones y argumentos para conseguir esos pequeños cambios o adaptaciones tal y como nuestro cuerpo va quemando etapas... Algo así. Por eso hoy te traigo el siguiente paso: estoy en el camino. Es cierto que yo necesitaba adelgazar, por varias razones, pero principalmente por mí y por mi salud, para poder llevar una vida activa normal, sin dolores, sin molestias y sin limitaciones físicas o sus derivadas mentales. Además de para evitarme problemas de salud futuros en mis siguientes décadas. Hace poco te conté "Mi última ruptura: mi relación con el azúcar" y esa, amiga mía, ha sido la clave de todo esto. Dejé radicalmente de consumir azúcar directo (en forma de dulces de cualq...