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Mostrando entradas de enero, 2022

Adelgazar después de los 40 ¡no tenemos excusa!

Vale, ya hemos pasado los 40 y adelgazar es difícil (lo sabemos) y hay que estar centrado en el objetivo y te estancas y hay bajones y días de comértelo todo y a veces pasas hambre y quieres salir con los amigos y todo lo que quieras añadir ¡te lo compro! Uy, no, no te lo compro, ya está bien de excusas, que a nuestra edad está feo. Si miras atrás verás que has conquistado muchas cimas, que hasta cuando creías que no podías... Incluso en esos casos, a veces lo conseguiste y esto no es más complicado, solo que en esta cima vas a construir un nuevo hogar en el que permanecer todo el tiempo que sea posible. Según pasan los años, mi balanza mental cambia y si antes quería estar delgada, ahora prefiero estar sana. Porque me preocupa más envejecer sin pastillero ni calendario de médicos semanal que entrar en una u otra talla. Quiero sentirme ágil, cansarme menos y hacerme analíticas de sangre una vez al año y por pura rutina. No necesito más, buenos sí y que revisen las tablas del IMC (Índic...